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Para quem acredita que nossas escolhas alimentares resultam somente na variação dos ponteiros da balança, aí vai uma lição do TED-Ed bem interessante. Mais do que influenciar na nossa forma física, tudo o que ingerimos, mastigamos e engolimos pode ter efeitos diretos e duradouros em nosso cérebro.

Mia Nacamulli explica quais são os alimentos que fazem com que a gente se sinta cansado depois do almoço ou impedem que a gente se sinta descansado, mesmo após uma noite de sono.

Para saber como isso tudo funciona, é só dar o play no vídeo abaixo. E não se esqueça de acionar as lengendas em português.